Durante mucho tiempo, el linfedema y el lipedema se han confundido o tratado como una sola afección. Sin embargo, a medida que la investigación científica avanza, sabemos que aunque pueden compartir síntomas y afectar de forma parecida a piernas y brazos, sus orígenes, causas y tratamientos son diferentes. En Fisioterapia Reformer, te acompañamos con un enfoque adaptado a ti.
Qué es el linfedema y cuándo aparece
El linfedema es una acumulación anormal de líquido linfático en los tejidos, provocando hinchazón crónica. Suele aparecer cuando el sistema linfático está dañado o bloqueado, y puede afectar a una o varias extremidades.
Síntomas del linfedema
- Hinchazón persistente (sobre todo en piernas o brazos)
- Sensación de pesadez o tirantez
- Dolor leve o molestia
- Cambios en la textura de la piel (engrosamiento)
- Mayor propensión a infecciones
Causas y origen
El linfedema puede ser:
- Primario: de origen genético o congénito, poco frecuente.
- Secundario: mucho más común, suele aparecer tras cirugías, tratamientos oncológicos o traumatismos que dañan los ganglios linfáticos.
Qué es el lipedema y cuándo aparece
El lipedema es una enfermedad crónica que afecta al tejido graso, provocando una acumulación anormal de grasa, especialmente en caderas, muslos y piernas, aunque en ocasiones también en los brazos. Se da casi exclusivamente en mujeres y suele aparecer tras cambios hormonales (pubertad, embarazo, menopausia).
Síntomas del lipedema
- Acumulación de grasa simétrica y dolorosa
- Piel sensible al tacto y tendencia a hematomas
- Sensación de pesadez en las piernas
- Dificultad para perder grasa localizada con dieta o ejercicio
Causas y origen
Aunque no se conocen con certeza sus causas, el lipedema está relacionado con factores hormonales y genéticos. No es consecuencia del sobrepeso, aunque a menudo se confunde con obesidad.
Factores de riesgo y prevención
Comprender los factores que pueden influir en el desarrollo del linfedema y del lipedema es esencial para actuar a tiempo y, en algunos casos, reducir el riesgo de aparición o frenar su evolución.
Factores de riesgo comunes
- Antecedentes familiares (predisposición genética)
- Cirugías con extirpación de ganglios linfáticos
- Radioterapia en zonas linfáticas
- Cambios hormonales (pubertad, embarazo, menopausia)
- Sedentarismo o falta de actividad física regular
- Sobrepeso u obesidad
- Tabaquismo
- Ingesta de alcohol
Recomendaciones para prevenir o retrasar la aparición
- Mantén un peso saludable y una alimentación equilibrada
- Realiza ejercicio suave y frecuente (caminar, nadar, pilates)
- Evita la ropa muy ajustada que dificulte la circulación
- Hidrata tu piel y cuídala con mimo
- Consulta al fisioterapeuta si notas hinchazón o molestias inusuales
- Si has pasado por una cirugía oncológica, sigue controles regulares con especialistas
Tratamientos disponibles
En Fisioterapia Reformer, sabemos que cada persona vive su enfermedad de forma distinta. Nuestro objetivo es mejorar tu calidad de vida con tratamientos eficaces y un acompañamiento respetuoso y empático.
Tratamiento del linfedema
- Terapia Descongestiva Compleja (TDC): combinamos drenaje linfático manual, vendajes compresivos, ejercicios terapéuticos y cuidados de la piel. (Según método Godoy).
- Mantenimiento continuado: para evitar recaídas y mantener los resultados obtenidos.
Tratamiento del lipedema
- Fisioterapia especializada: para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y frenar la progresión.
- Drenaje Linfatico Manual / Indiba / medidas compresivas.
- Ejercicio de bajo impacto: diseñado para fortalecer sin dañar los tejidos sensibles.
Cuida tus piernas, cuida tu bienestar
Si has notado hinchazón persistente, dolor, pesadez o cambios en la forma de tus piernas, no lo ignores. Actuar a tiempo marca la diferencia. Estas enfermedades pueden ser crónicas, pero con un abordaje adecuado, es posible mejorar tu día a día y frenar su avance.
En Fisioterapia Reformer te ofrecemos:
- Valoración integral y personalizada
- Planes de tratamiento adaptados a tus necesidades
- Un equipo humano que te escucha, te comprende y te acompaña
Tu salud y tu bienestar son lo primero. Estamos aquí para ayudarte.
