Si te preocupa el linfedema y buscas algo más que “masajes”, el método Godoy puede marcar la diferencia. Aquí te cuento en qué consiste, cómo se integra con el entrenamiento funcional y qué puedes esperar en cada fase.
¿Qué es la técnica de Godoy?
El método de Godoy, también llamado Godoy & Godoy, es un enfoque integral para tratar el linfedema. No es solo “drenaje”: combina terapia linfática manual de movimiento lineal, estímulo cervical, terapia linfática mecánica, compresión/contención (habitualmente con tejido inelástico tipo grosgrain) y actividades mio-linfocinéticas (ejercicio específico). La idea es reducir el volumen del miembro afectado y mantener esa mejora a largo plazo.
En la práctica, esto se traduce en un plan por fases, mediciones objetivas (perímetros/volumen), ajustes frecuentes de la contención y educación para que tengas herramientas en casa. Si buscas drenaje linfático método Godoy o método Godoy drenaje linfático, piensa en un programa completo, no en una técnica suelta.
Las técnicas que componen el método
Drenaje linfático método Godoy (terapia manual)
La terapia linfática manual de Godoy utiliza movimientos lineales y suaves siguiendo trayectos linfáticos concretos (no movimientos circulares genéricos). Se aplica con más intensidad al inicio para bajar volumen y luego se espacia para mantener resultados. Esta “base” del método Godoy drenaje linfático se adapta a tu estadio y a cómo responde tu tejido.
Estímulo cervical
Son pases muy suaves en la región cervical que potencian reflejos linfáticos. Suelen usarse al inicio y al final de la sesión y, en muchos casos, también como tarea domiciliaria. Es rápido, cómodo y ayuda a “preparar” el sistema.
Terapia linfática mecánica
Se apoya en dispositivos que favorecen el retorno linfático durante periodos más largos (por ejemplo, plataformas de paso plantar o equipos específicos). Se utiliza sobre todo en la fase intensiva para acelerar la reducción.
Compresión y contención (grosgrain y/o medias)
La contención inelástica con grosgrain es una seña de identidad del método. Moldea el miembro y mantiene la reducción conseguida. Requiere ajustes periódicos (mejor semanales en fases de cambio) y buena educación para colocarlo. Según tu caso, se combinan o alternan medias de compresión.
Ejercicio y deporte en el método Godoy
Aquí está la “chispa” del enfoque: el movimiento bien dosificado. Las actividades mio-linfocinéticas son contracciones rítmicas y controladas que aprovechan la bomba muscular sin sobrecargar. Si entrenas, te interesa:
- Principio de dosis: el ejercicio puede reducir o aumentar el edema según cómo lo programes. Por eso progresamos con cabeza y medimos.
- Enfoque funcional: priorizamos movilidad torácica, respiración diafragmática, marcha o bici suave y fuerza funcional a baja-moderada carga (sin Valsalva).
- Reformer: en Fisioterapia Reformer lo usamos para trabajar core y cadenas con control, rangos seguros y feedback constante.
Ejemplo de sesión (40–60 min)
- Activación (5–10’): respiración, movilidad costal y estímulo cervical.
- Aeróbico ligero (10–20’): marcha o pedaleo a RPE 3–4/10 (deberías poder hablar).
- Fuerza funcional (15–20’): 2–3 series de 10–15 repeticiones de patrones grandes (empuje, tracción, sentadilla, bisagra), con tempo controlado.
- Mio-linfocinéticos específicos (5–10’): secuencias para mano/brazo o pie/pierna afectos.
- Cierre (5’): calma y colocación de contención.
Más ideas: Ejercicios mio-linfocinéticos y Respiración y linfa.
¿Cada cuánto se hace el drenaje linfático?
Depende de la fase y del estadio:
- Fase intensiva (bajar volumen rápido): a menudo sesiones diarias combinando manual + mecánica + compresión durante días o semanas, según evolución.
- Fase de mantenimiento: normalmente 1–3 sesiones por semana, sumando ejercicio pautado y ajustes periódicos de la contención (el grosgrain se revisa con más frecuencia mientras haya cambios).
Tu fisioterapeuta adaptará la frecuencia a tus medidas, síntomas y estilo de vida.
Educación del paciente: lo que de verdad sostiene los resultados
El método Godoy funciona mejor cuando tú formas parte activa del proceso. ¿Qué significa?
- Piel cuidada (hidratación, vigilancia de heridas).
- Rutina diaria corta de respiración/ejercicios.
- Adherencia a la contención y revisión de ajustes.
- Automedición sencilla (cinta métrica, anotar sensaciones).
- Alertas: si notas pesadez o marcas nuevas, lo abordamos pronto.
Pequeños hábitos constantes valen más que “maratones” esporádicos.
Tabla sobre componentes del método Godoy
| Componente | Para qué sirve | Cómo se aplica | Cuándo se usa | Notas prácticas |
| Drenaje linfático técnica Godoy | Reducir volumen | Movimientos lineales suaves | Más en fase intensiva | Base del metodo de Godoy |
| Estímulo cervical | Potenciar respuesta linfática | Pases suaves cervicales | Inicio/fin y en casa | 2–3 minutos marcan diferencia |
| Terapia mecánica | Acelerar drenaje | Dispositivos específicos | Intensiva | Útil en edemas resistentes |
| Compresión/contención (grosgrain/medias) | Mantener y moldear | Tejido inelástico a medida | Todo el proceso | Ajustes periódicos imprescindibles |
| Ejercicio mio-linfocinético | Activar bomba muscular | Contracciones rítmicas, respiración | Todas las fases | Mejor con progresión y control |
Preguntas frecuentes sobre el método Godoy (FAQs)
¿El método Godoy tiene base científica?
Sí. Nació en el ámbito clínico con publicaciones que describen su manual lineal, el estímulo cervical, el uso de grosgrain y protocolos combinados. Lo importante: medimos cambios y ajustamos el plan con datos, no a ojo.
¿Qué tipo de ejercicios incluye el método Godoy?
Respiración diafragmática, movilidad torácica, aeróbico suave, fuerza funcional con cargas moderadas y secuencias mio-linfocinéticas para el miembro afectado. La dosificación manda.
¿Puedo entrenar fuerza si tengo linfedema?
Sí. Con progresión y control. Evitamos maniobras de Valsalva, trabajamos técnica y respiración, y monitorizamos volumen y sensaciones. El objetivo es que entrenes más y mejor, no menos.
¿Es distinto del drenaje linfático “clásico”?
Sí. El drenaje linfático técnica Godoy se basa en movimientos lineales y protocolos integrados (cervical, mecánica, compresión, ejercicio). Es un método, no solo una maniobra.
¿Cuánto tarda en verse el cambio?
La reducción suele notarse desde la fase intensiva. La estabilidad llega con el mantenimiento, la contención bien ajustada y tus hábitos diarios.
Siguiente paso
El método Godoy ofrece un marco claro para reducir y mantener el linfedema combinando drenaje linfático, estímulo cervical, terapia mecánica, compresión/contención y ejercicio mio-linfocinético. Cuando lo integras con entrenamiento funcional y un plan de educación sencillo, el cambio se vuelve sostenible.
En Fisioterapia Reformer adoptamos el método Godoy para potenciar los tratamientos de linfedema con una mirada activa y deportiva. Si convives con esta dolencia o quieres salir de dudas con un primer análisis clínico, te esperamos.
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